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🌿 マジョラム・スイート精油（Sweet Marjoram Essential Oil）について
アロマセラピーの中でも心と体をあたためてくれる精油として知られており、特に安眠・リラックス・筋肉の緊張緩和などに非常に優れています。
🔹 基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|
| 学名 | Origanum majorana |
| 抽出部位 | 葉および花 |
| 抽出方法 | 水蒸気蒸留法 |
| 主な成分 | テルピネン、リナロール、サビネン、α-テルピネオールなど |
| 香りの特徴 | 柔らかく温かみのあるハーブ系の香りで、やや甘さも感じる優しい香り |
🌿 主な効果・効能
| 効果 | 内容 |
|---|
| 🔸 リラックス効果 | 心身の緊張をほぐし、ストレスや不安を和らげる |
| 🔸 筋肉痛・関節痛の緩和 | 血行促進により筋肉のこわばりや痛みを和らげる |
| 🔸 消化促進 | 胃腸の働きを助け、消化不良や胃の不快感を改善 |
| 🔸 神経系のサポート | 頭痛や不眠の軽減にも役立つ |
| 🔸 抗菌・抗炎症作用 | 軽い炎症や感染症の予防に効果的 |
🧴 マジョラム・スイート精油の使い方
1. 芳香浴（ディフューザー）
- リラックスしたい夜や疲れたときに2〜3滴
- 不安やストレスを和らげるのにぴったり
2. マッサージオイル
- キャリアオイル10mlに1滴ほど混ぜて肩こりや筋肉痛の部分にマッサージ
- 血行促進と筋肉の緊張緩和に効果的
3. バスオイル
4. ホットパック
- 温めたタオルにマジョラムオイルを数滴垂らして患部にあてると、痛みや疲れが和らぐ
⚠️ 使用上の注意
| 注意点 | 内容 |
|---|
| ✅ 妊娠初期は使用を避ける | 血行促進作用があるため注意が必要 |
| ✅ 肌に使用するときは必ず希釈する | 原液は刺激になる場合がある |
| ✅ アレルギーテストを行う | 敏感肌やアレルギー体質の方は特に注意を |
💡 マジョラム・スイートと相性の良いブレンド例
| 組み合わせ | 香りの特徴・効果 |
|---|
| マジョラム＋ラベンダー | 穏やかなリラックス効果が高まり、睡眠改善に◎ |
| マジョラム＋ローズマリー | 筋肉痛や疲労回復を助ける爽やかさと温かみのコンビ |
| マジョラム＋オレンジ・スイート | 甘さと温かみのある香りでストレス緩和に効果的 |
| マジョラム＋ペパーミント | 緊張をほぐしつつリフレッシュもできる組み合わせ |
✅ こんな人におすすめ
- ストレスや緊張をほぐしたい人
- 筋肉痛や肩こり、関節痛のある人
- 消化不良や胃の不快感に悩んでいる人
- リラックスしたい夜の時間に使いたい人
