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🍋 レモン精油（Lemon Essential Oil）について
アロマオイルの中でも爽やかで人気の高い「レモン精油」は、リフレッシュや集中力アップに最適な精油です。
また、心と体を明るく元気にしたいときに、とても頼りになります！
🔹 基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|
| 学名 | Citrus limon |
| 抽出部位 | 果皮 |
| 抽出方法 | 圧搾法（コールドプレス）または水蒸気蒸留法 |
| 主な成分 | リモネン、β-ピネン、γ-テルピネン など |
| 香りの特徴 | フレッシュで爽快な柑橘の香り、やや酸味のある明るい香り |
🌿 主な効果・効能
| 効果 | 内容 |
|---|
| 🔸 気分リフレッシュ | 心を明るく元気にしてくれる。ストレスや疲れにも◎ |
| 🔸 集中力アップ | 頭をスッキリさせ、勉強や仕事に最適 |
| 🔸 消化促進 | 食欲がない時や胃が重い時におすすめ |
| 🔸 抗菌・抗ウイルス作用 | 空気の浄化や風邪予防に活用される |
| 🔸 デオドラント作用 | 消臭・殺菌に優れ、掃除や靴のにおい対策にも◎ |
| 🔸 血行促進・むくみ解消 | マッサージで使用すると、リンパの流れを促進 |
🧴 使い方いろいろ
1. 芳香浴（ディフューザーやアロマストーン）
- お部屋に広げると、気分が一気に明るく。朝や仕事・勉強中にも◎
2. アロマスプレーに
- 精製水50ml＋無水エタノール5ml＋レモン精油5滴 → 消臭スプレーや空間リフレッシュに
3. マッサージオイルに
- キャリアオイル10mlに対してレモン精油1滴 → むくみやセルライト対策に（※夜の使用がおすすめ）
4. 掃除に活用
- 重曹やお酢に混ぜてナチュラルな掃除スプレーに。キッチンやトイレの消臭にも◎
⚠️ 使用上の注意
| 注意点 | 内容 |
|---|
| ✅ 光毒性あり（圧搾法） | 使用後12時間は日光に当たらないように。肌につける場合は夜がおすすめ。 |
| ✅ 刺激が強め | 敏感肌には注意。希釈して使い、パッチテストも推奨。 |
| ✅ 酸化しやすい | 開封後は冷暗所に保存し、半年〜1年以内に使い切るのが理想。 |
💡 レモンと相性の良いブレンド例
| 組み合わせ | 香りの特徴・効果 |
|---|
| レモン＋ラベンダー | 爽やかさとリラックスが両立。気分転換＆癒し |
| レモン＋ローズマリー | シャープな香りで集中力アップ、朝におすすめ |
| レモン＋ペパーミント | 目覚めスッキリ、夏にぴったりの清涼感 |
| レモン＋ティートゥリー | 空気清浄・抗菌効果に優れ、風邪予防に◎ |
✅ こんな人におすすめ
- 気分を明るくしたい
- 集中力を高めたい
- お部屋の空気を爽やかにしたい
- 手軽にナチュラルな掃除アイテムを使いたい
- むくみが気になる・リフレッシュしたい
