コラム– category –

「あなたは自分のことが好きですか？」この質問を受けて「はい」と答える人は少ないのではないでしょうか。世界的に見ても日本人は自己肯定感が低いとも言われています。人からの評価は自分では変えられませんが、自己評価はいつからでも変えることができ...

【朝ヨガとは？】 ヨガは食後を除いて基本的にどの時間帯に行なってもOKです。ヨガをしている人たちは、自分のライフスタイルに合わせて好きな時間にレッスンを受けたり練習したりします。 特に朝の時間帯はヨギーやヨギーニたちに大人気。朝食前に行う朝...

「時間ないし…」「もう少し落ち着いたら…」 やりたいことがあっても、家族や仕事を優先して、自分のことを後回しにしていませんか？　家族との時間や仕事は大切です。それと同じように自分のための時間を大切にできていますか。 今回のコラムでは、ヨガが...

【新しいヨガの形、オンラインヨガ】 以前はヨガといえば、スタジオに足を運び、大勢の中でのレッスンが一般的でしたよね。時間や場所の関係で諦めたり、気後れしてしまい足が遠のいてしまった方たちも多かったでしょう。 コロナ禍に入り、突如現れた新し...