9月公開のアーカイブ（フルレッスン）動画

Welcome
みなさま、こんにちは！本日20:45〜ピラティス〜フローと瞑想〜を担当しますAiです。1日の終わりに全身をたっぷり動かしていきましょう。お水とタオルをご用意下さい。皆さまのご参加をお待ちしております。

Thanks
本日ご参加くださった皆さま、ありがとうございました！本日はウエスト周囲に意識を向けて、ていねいに動いていきました。全身がスッキリしていただけてると嬉しいです。お水をしっかり取って下さいね。おやすみなさい。

Welcome
こんばんは。 本日20:30~リラックスヨガ「夏の疲れを癒すリカバリーヨガ」を担当しますCHIHIROです。夏の暑さや冷房によるだるさ・不調を癒すリカバリーヨガは、仰向けのポーズや前屈など、やさしいストレッチで全身の巡りを促しながら、心身を深くリラックスさせていきます。ゆったりとした呼吸とともに自律神経のバランスを整え、疲れた体を内側からリセットする時間を過ごしましょう。みなさまのご参加お待ちしております。

Thanks
本日は「リラックスヨガ 〜夏の疲れを癒すリカバリー〜」にご参加いただきありがとうございました。深い呼吸とやさしい動きで、心身ともに少しでも軽く整っていただけていたら嬉しいです。どうぞ今夜はゆったりお過ごしください。次回もみなさまとヨガできることを楽しみにしております。