アーユルヴェーダ– category –

連日の暑さの中、ふと訪れる朝晩の涼しさ。空を見上げると雲が流れるような絵を描き、少しずつ日が暮れるタイミングが早くなる。 「ようやく秋がやってきたか…」 夏の終わりを肌で感じ、少し寂しさも覚える人もいるのではないでしょうか。 そんな季節の変...

「今年は例年よりも暑くなりそうです。」 そんな言葉を毎年聞いているような気がします。あまりの暑さでやる気が起きず、ついダラダラしてしまう日もあると思います。 しかし、せっかくなら気持ち良く毎日を過ごしたいものですね。そこでこの記事ではアー...

毎年梅雨が訪れると、なんだかからだが重くて心もどんよりしてしまう… そして頭痛やむくみなど、日々の生活がしんどくなってしまうこともありませんか？ そこでこの記事では梅雨に不調が起きるメカニズムから、アーユルヴェーダ式解消方法までご紹介します...

アーユルヴェーダは毎日の生活に優しく寄り添う健康メソッドです。 私たち自身も宇宙の一部と捉えているため、季節や年齢により日々の過ごし方に変化をつけることで、毎日を健やかに過ごしていけると考えています。 そこで今回は1日の中での時間帯別過ごし...

アーユルヴェーダとは私たちの毎日に優しく寄り添うものです。 中でも一番手軽に取り入れることができるアーユルヴェーダの知恵は、朝一番に白湯を飲むこと。 では朝の白湯にはどのような効果があるのでしょうか。 【朝に白湯を飲むメリット5つ】 白湯を飲...

ヨガを行っていると、アーユルヴェーダという言葉を耳にする機会もあるかと思います。 しかし実際はどのようなものなのでしょうか。 今回はアーユルヴェーダを知る上でベースとなる3つの体質について紐解いていきます。 【アーユルヴェーダってなに？】 ア...