アーユルヴェーダ– category –
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【アーユルヴェーダ式】梅雨を快適に過ごす方法とは?
毎年梅雨が訪れると、なんだかからだが重くて心もどんよりしてしまう…そして頭痛やむくみなど、日々の生活がしんどくなってしまうこともありませんか? そこでこの記事では梅雨に不調が起きるメカニズムから、アーユルヴェーダ式解消方法までご紹介します... -
【アーユルヴェーダ式】ドーシャの変化に伴う理想的1日の過ごし方
アーユルヴェーダは毎日の生活に優しく寄り添う健康メソッドです。私たち自身も宇宙の一部と捉えているため、季節や年齢により日々の過ごし方に変化をつけることで、毎日を健やかに過ごしていけると考えています。 そこで今回は1日の中での時間帯別過ごし... -
花粉症対策に効果的!アーユルヴェーダで叶える快適な日々
春になると訪れる花粉。毎年悩まされ、憂鬱になる人も多いのではないでしょうか。 そこで今回はアーユルヴェーダを通して、花粉症の予防&改善方法をお伝えしたます。どれも手軽に実践できることばかりです。ぜひ、明日から日々の生活に取り入れて、今年こ... -
【アーユルヴェーダ生活】モーニング白湯がおすすめな理由
アーユルヴェーダとは私たちの毎日に優しく寄り添うものです。中でも一番手軽に取り入れることができるアーユルヴェーダの知恵は、朝一番に白湯を飲むこと。では朝の白湯にはどのような効果があるのでしょうか。 【朝に白湯を飲むメリット5つ】 白湯を飲む... -
世界最古の伝統医学「アーユルヴェーダ」とは?3つの体質を紐解きます!
ヨガを行っていると、アーユルヴェーダという言葉を耳にする機会もあるかと思います。しかし実際はどのようなものなのでしょうか。今回はアーユルヴェーダを知る上でベースとなる3つの体質について紐解いていきます。 【アーユルヴェーダってなに?】 アー...
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