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現代のライフスタイルは、仕事や家事、育児など忙しい日々が続く中、食事の準備まで手が回らないという方も多いのではないでしょうか。 栄養満点な食事を用意したいと思いつつも、限られた時間の中ではなかなか難しいもの。 しかし、そんな忙しい日々でも...

アウトドア活動の中でも、釣りは特に魅力的な趣味の一つです。 広大な自然の中で過ごす時間は、ストレス解消や心のリフレッシュに最適です。 今回は初心者にもおすすめの釣りについて、その魅力や基本知識をお伝えします。 【釣りの魅力】 釣りの最大の魅...

香りを嗅いで心が落ち着いたり、不安やイライラが収まったり等の経験はありませんか？ 実はそれは香りによって乱れたドーシャが鎮静化してくれているからかもしれません。 香りは私たちの心と体にさまざまな作用をもたらしてくれます。 今回はドーシャ別に...

なんだか疲れが抜けない、気分がモヤモヤする…。そんな“なんとなく不調”を感じていませんか？ 実はそれ、心と体のバランスが少し崩れているサインかもしれません。 そんな時に優しく寄り添ってくれるのが、インド発祥の伝統医学「アーユルヴェーダ」。 特...

現代社会において、ストレスは避けられないものとなっています。 仕事や人間関係、日常生活のさまざまな要因が私たちの心に影響を与え、心の健康を損なうことがあります。 心の健康を保つためには、ストレス管理やリラクゼーションが必要ですが、栄養素も...

近年、健康や美容のためにライフスタイルにオイルを取り入れる人が増えてきていますよね。 アーユルヴェーダには「ギー」という健康にも美容にも万能に使えるオイルがあるのはご存知ですか？ ヨガをしている人は聞いたり、使ったりしたことがある人もいる...

赤ちゃんとの新しい暮らしが始まり、毎日があっという間に過ぎていく産後の時期。 眠れない夜、なんとなくだるい体、そしてふとしたときに押し寄せる気持ちの波…。 「私、ちゃんとできてるかな？」 「ママになったけど、私は私でいたい」 そんな風に感じる...

朝食は1日のスタートを切る大切な食事です。 その中でも「パン派」と「ご飯派」の二つのスタイルに分かれます。あなたはどちら派ですか？ この記事では、それぞれの特徴や魅力を掘り下げて、あなたに最適な朝食スタイルを見つける手助けをします。 【パン...