3月公開のアーカイブ（フルレッスン）動画
目次
3月公開のアーカイブ（フルレッスン）動画
・2025年1月16日（木） ヨガ〜コンディショニング〜／IR Miki
・2025年1月17日（金） リラックスヨガ〜疲れリセット〜／IR Mio
・2025年1月22日（水） ピラティス〜ベーシック〜／ IR Akiko
・2025年1月23日（木） リラックスヨガ〜心地の良い眠りのための一時間〜／IR Mayu
・2025年1月24日（金） リラックスヨガ 〜モーニングフロー〜 ／ IR Mari.K
・2025年2月10日（月） リラックスヨガ ／ IR Eriko
ピラティスでは、呼吸を意識し、縮こまった体内に空気を送り込み背骨一つ一つを動かしていきます。体幹も同時に強くしていくことで姿勢が整い、疲れにくい身体へ。身体が軽くスッキリし、爽快な気持ちになります。
2025年1月22日（水） ピラティス〜ベーシック〜／ IR Akiko
肩や脚の付け根など、大きな関節をゆっくりとほぐしていきます。身体のつまりを取ることで呼吸を深くし、気持ちを柔らかくしましょう。長めのキープの中で内側への集中を高め、気持ちや頭もリフレッシュします。
2025年2月10日（月） リラックスヨガ ／ IR Eriko
１ヶ月受け放題チケットを購入すると、その月はこれまでに公開されたアーカイブ（フルレッスン）動画が見放題となります。毎月追加されるピックアップレッスンの中から、お好きな動画をいつでも何度でもご視聴いただけます。ライフスタイルに合わせてヨガ・ピラティスができるので、とっても便利です。
