4月公開のアーカイブ（フルレッスン）動画
目次
4月公開のアーカイブ（フルレッスン）動画
・2025年2月17日（月） ヨガ〜夜のリフレッシュ〜／IR Takushi
・2025年2月26日（水） ヨガ〜体幹を意識するコア〜／IR Chihiro
・2025年2月25日（火） リラックスヨガ〜呼吸を深めるやさしい夜〜／IR Kanae
・2025年3月11日（火） ピラティス〜全身フロー〜／IR Ayana
・2025年3月18日（火） ヨガ〜リフレッシュ〜／IR Haruka
・2025年3月20日（木） リラックスヨガ 〜骨盤調整〜 ／ IR Tomoko
身体の芯、体幹（コア）を意識して動くことで、腹筋や背筋を強化し、姿勢の改善、バランス感覚の向上、体幹の安定化に役立ちます。
全身の筋肉を調和させ、運動能力を高めるとともに、内臓のマッサージ効果や腰痛の予防も期待できます。
2025年2月26日（水） ヨガ〜体幹を意識するコア〜／IR Chihiro
みなさま、本日もご参加くださりありがとうございました。お背中まわり、やわらかくほぐれていたら嬉しいです。
またレッスンであおいできることを楽しみにしております。午後も良い時間をお過ごしください。
2025年3月18日（火） ヨガ〜リフレッシュ〜／IR Haruka
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毎月追加されるピックアップレッスンの中から、お好きな動画をいつでも何度でもご視聴いただけます。
ライフスタイルに合わせてヨガ・ピラティスができるので、とっても便利です。
