7月公開のアーカイブ（フルレッスン）動画
目次
7月公開のアーカイブ（フルレッスン）動画
- 2025年5月10日（土） リラックスヨガ〜疲れリセット〜／IR Mio
- 2025年5月23日（金） リラックスヨガ 〜モーニングフロー〜／IR Mari
- 2025年5月27日（火） ヨガ〜股関節・骨盤アプローチ〜／IR Chihiro
- 2025年5月28日（水） ピラティス〜体幹・くびれ〜／IR Akiko
- 2025年6月9日（月） ヨガ〜リフレッシュ〜／IR Haruka
- 2025年6月19日（木） リラックスヨガ〜骨盤調整〜／IR Tomoko
2025年5月23日（金） リラックスヨガ 〜モーニングフロー〜／IR Mari
今日は全国的に少し暑さが和らぐようですね。みなさん、いかがお過ごしですか？
モーニングフロー担当しますMariです。
今日は解す事を意識して動いていきます。
前半はマッサージを入れて、タオルを使って動く場面もありますので、フェイスタオル、もしくはフェイスタオルより長いタオルのご準備をお願いします。
皆様のご参加お待ちしております。
2025年6月19日（木） リラックスヨガ〜骨盤調整〜／IR Tomoko
リラックスヨガを担当しますTomokoです。
急に酷暑が訪れましたが、みなさまお加減いかがでしょうか。
筋膜が伸びやすい気温ではありますので、ジワジワと骨盤を中心にポーズをとりつつ、呼吸と共に心と体をほぐします。
ぜひのご参加お待ちしております。
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ライフスタイルに合わせてヨガ・ピラティスができるので、とっても便利です。