YouTube動画公開｜リラックスヨガ – コンディショニング – ・ Miki@神奈川

2026年3月17日

YouTube動画公開のお知らせ

スタジオのYouTubeチャンネルに新しいレッスン動画を公開しました。

実際に行っている60分クラスのレッスンを約10分に編集した動画です。
クラスの流れや雰囲気を、気軽に体験していただけます。

このクラスは、背骨の動きを意識しながら全身を整えていくヨガクラスです。
上半身・下半身のストレッチから、立位のポーズ、体幹強化まで、ゆったりと全身を動かしていきます。

自分の身体がいまどの位置にあるのかを感じる「空間把握」を意識したり、
関節の動きを細かく切り離して動かしたりと、身体に意識を集中させていく心地よい時間です。

初心者の方でも安心して取り組める内容になっていますので、
クラスの雰囲気を感じていただくきっかけとして、ぜひご覧ください。

Release. Reset. Feel light.
ゆるめて、整えて、軽やかに。

＊継 TSUNAGU YUJ＊
オンラインヨガ・ピラティス