これから始める人も安心！オンラインヨガをおすすめする理由

2023年3月27日2024年1月31日

新しいヨガの形、オンラインヨガ

以前はヨガといえば、スタジオに足を運び、大勢の中でのレッスンが一般的でしたよね。時間や場所の関係で諦めたり、気後れしてしまい足が遠のいてしまった方たちも多かったでしょう。

コロナ禍に入り、突如現れた新しいヨガの形がオンラインヨガ。場所は違っても、自宅からインストラクターと生徒が繋がり同じ時間にヨガを行います。スタジオでのレッスンと比べて、まるでプライベートレッスンのように近くで見られる点も人気です。

すっかりニューノーマルとなったオンラインヨガについて、おすすめなポイントをご紹介していきたいと思いますので、ぜひご参考にしてみてください。

オンラインヨガの特徴

移動はなし、準備はスマホ１つでも

先ずは、移動時間・準備がありません。自宅で行うので、スマホやタブレット、パソコンなどの通信機器とヨガマット１枚分のスペースを確保するだけ。

さらに、ヘアセット・メイクやヨガウェアを用意しなくても大丈夫! 気になるようならカメラをオフにすれば、ノーメイク・ルームウェアで参加できる点が大きなメリットですね。

誰にも見られないから集中できる

また、ヨガの最中に周囲の目が気にならないのも大きなポイント。カメラのオン・オフを選べて、自宅で行うため、人の目を気にせずにヨガに集中できます。

カメラオンの場合でも、継 TSUNAGU YUJでは、ZOOMのフォーカスモードを使用しているため、ご自分の姿はインストラクターと自分の画面にのみ表示されています。
インストラクターからアドバイスを受けられ、コミュニケーションをとりながらレッスンに参加することができますよ。
他の参加者には見られることなく、ポーズチェックを受けられるのはオンラインヨガならではの大きなメリット。抵抗がなければカメラオンでの参加がおすすめです。

もちろんリラックス時などには、気軽に参加できるカメラオフでのご参加もお待ちしています。

どちらにしても、スタジオで感じがちな「１人だけ違う動きをしたらどうしよう」「ポーズをキープできなくて恥ずかしい」などの心配事がありません。気分に合わせてオン・オフが選べるのもオンラインヨガの魅力です。

さらに、小さなお子さんがいても、自宅で親子ともにリラックスして受けられますよ。毎日の大変な育児の息抜きや、抱っこやおんぶでガチガチに凝り固まった肩・腰をほぐすためにもヨガはうってつけです。

そんな気軽に受けられる一方、オンラインヨガでは、画面の向こうでインストラクターと他の生徒さん同士で繋がっているため程よい緊張感もあります。動画視聴では、ついつい休んでしまいがちな辛いときでも、同じ時間を共有していると思えば、頑張れますよね！