アーユルヴェーダ– category –

植物が芽吹き始める春。 「春眠暁を覚えず」ということわざがあるように、春は一年の中でも特に体が重く感じたり、だるさが抜けなかったり、眠気が取れにくい季節です。 また、メンタルの不調やアレルギーなどの症状も、他の季節に比べて出やすく感じるこ...

春になると訪れる花粉。毎年悩まされ、憂鬱になる人も多いのではないでしょうか。 そこで今回はアーユルヴェーダを通して、花粉症の予防＆改善方法をお伝えしたます。 どれも手軽に実践できることばかりです。ぜひ、明日から日々の生活に取り入れて、今年...

アーユルヴェーダを学ぶと、オイルマッサージの大切さを知ることができると思います。 オイルマッサージはアーユルヴェーダではアビヤンガと言われており、施術の一つとして行われています。 セラピストに行ってもらうアビヤンガは大変気持ち良いのですが...

アーユルヴェーダを学んでいくと、「アビヤンガ」という言葉に出会うかと思います。 「アビヤンガ」は自宅でセルフケアとして行うことができます。決して難しいことではないだけでなく、毎日行うことで素晴らしい効果を期待できるでしょう。 この記事では...

なんだか寒くなってきたな… 夏の暑さはどこへ？そんな肌寒さを感じ始めると、自然と温かい飲み物を飲みたくなりますね。 そこで、今年は積極的にチャイを飲んでみてはいかがでしょうか。実はアーユルヴェーダとチャイはとても密接な関係があります。 この...

連日の暑さの中、ふと訪れる朝晩の涼しさ。空を見上げると雲が流れるような絵を描き、少しずつ日が暮れるタイミングが早くなる。 「ようやく秋がやってきたか…」 夏の終わりを肌で感じ、少し寂しさも覚える人もいるのではないでしょうか。そんな季節の変わ...

「今年は例年よりも暑くなりそうです。」 そんな言葉を毎年聞いているような気がします。あまりの暑さでやる気が起きず、ついダラダラしてしまう日もあると思います。 しかし、せっかくなら気持ち良く毎日を過ごしたいものですね。そこでこの記事ではアー...

毎年梅雨が訪れると、なんだかからだが重くて心もどんよりしてしまう…そして頭痛やむくみなど、日々の生活がしんどくなってしまうこともありませんか？ そこでこの記事では梅雨に不調が起きるメカニズムから、アーユルヴェーダ式解消方法までご紹介します...

アーユルヴェーダは毎日の生活に優しく寄り添う健康メソッドです。私たち自身も宇宙の一部と捉えているため、季節や年齢により日々の過ごし方に変化をつけることで、毎日を健やかに過ごしていけると考えています。 そこで今回は1日の中での時間帯別過ごし...

アーユルヴェーダとは私たちの毎日に優しく寄り添うものです。中でも一番手軽に取り入れることができるアーユルヴェーダの知恵は、朝一番に白湯を飲むこと。では朝の白湯にはどのような効果があるのでしょうか。 【朝に白湯を飲むメリット5つ】 白湯を飲む...