ピラティス– category –
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ピラティス講師になるには?資格取得から働き方まで解説!
ピラティス講師になりたいけれど、何から始めればいいか分からずお困りではありませんか? 近年、ピラティススタジオは増えており、様々なニーズに応じてサービスの幅も広がっています。 新たなキャリアの選択肢として、ピラティス講師を考える人も増えて... -
10回目のピラティスで何が変わる?感じる変化4つ
「10回目のピラティスでどんな変化を感じるのかな?」と疑問に思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 運動習慣を身につけるのは、なかなか大変なこと。 だからこそ、ピラティスを継続してどんな成果があるのか気になりますよね。 そのため、今... -
続けるのが難しい人へ!ピラティスをピンポイントで活用しよう
ピラティスをやってみたいけれど、続けられるか不安、続けなければ効果がない、とお思いではありませんか? 実は、ピラティスは一度おこなうだけでも、心と身体にいい影響を与えてくれます。 ピラティスを続けるのが難しいときは、疲れが溜まったときや、... -
怪我の再発防止にも!ピラティスで自分の身体を知る4つのメリット
ピラティスを通じて、自分の身体を知るメリットを4つご紹介します。 腰痛や肩こりが長引いたり、捻挫が癖になったりして悩んだ経験はありませんか? ピラティスは、人間がもともと持っている身体の仕組みと、今の身体の状態を照らしあわせ、改善を目指す運... -
ピラティスってどんなことするの?リハビリ発祥だから初めてでも安心!
ピラティスと聞くとモデルやアスリートが行っているハードな運動というイメージを持つ方も多いのでは? 実は、リハビリ生まれのピラティスは運動が苦手な人や運動を初めて行う初心者にもおすすめ! 具体的にどんなことをするのか、身体が硬くても大丈夫?... -
ピラティスはメンタルケアもできる?ピラティスの精神的な効果とは
精神的な効果を得られるエクササイズというと、瞑想を取り入れたヨガというイメージが強いのではないでしょうか。 ピラティスはインナーマッスルを鍛えるイメージですが、実は、身体的な面だけでなくメンタル面の効果も期待できます。 この記事では、ピラ... -
ピラティスの身体的な効果とは?インナーマッスルを鍛えると、こんなに変わる!
インナーマッスルを効果的に鍛えられるピラティスは、身体的な効果から精神的な効果までさまざまな効果が期待できます。 この記事では、身体の不調改善や体型の変化といった身体的な効果にスポットを当てて紹介します。 【】 ピラティスの一番の効果は、イ... -
ピラティスで理想的な体型を!オンラインで自宅トレーニング
ピラティスは、初心者でも始めやすく自宅で気軽におこなえます。 オンラインレッスンを利用すれば、自分のペースで無理なく続けられるため、運動不足の解消や体の引き締めに効果的です。 ここでは、忙しい日々の中でも理想の体型を手に入れるために効果的... -
ピラティスのレッスンでは何を着たらいい?効果を高めるためのウエアの選び方
「ピラティスを始めたいけど、何を着たらいいのかわからない」と悩んでしまう人が多いのではないでしょうか。 特に初心者さんは、どうやってピラティスウエアを選べばいいのかわからないですよね。 そこでこの記事では、ピラティスを始めるときに必要なウ... -
ピラティスが向いている人とは?知っておきたい特徴と効果も解説!
「ピラティスって、どんな人が向いているの?」 興味があるけど、自分に向いているかどうかわからないと思う方も多いのではないでしょうか? この記事では、ピラティスに向いている人の特徴と、ピラティスが合うかどうかを判断する方法をお話ししていきま...
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