ピラティス– category –

「ピラティスはどのくらい続ければ効果がでるの？」ピラティスを始めたばかりの方は特に、いつから明らかな効果がでるのか気になると思います。 この記事では、ピラティスの効果がでるまでの回数や期間、頻度について詳しくお話しします。 【ピラティスの...

ピラティスとヨガの違いについて知らない方もたくさんいるのでは？見分けがつかないように見えますが、実は4つの明らかな違いがあります。 ここでは、ピラティスとヨガの違いについて詳しくお話しします。 【ピラティスとヨガの共通点】 ピラティスとヨガ...

「ピラティスって聞いたことあるけど、どんな効果があるの？」現在ピラティスは、動画サービスやスタジオなど、様々な手段で行えるようになりました。 しかし、気にはなっていても、ピラティスによってどんな効果が得られるのか具体的に知らない方もいるの...